ケンリハスポーツキッズ一社 ブログ

2020年11月 9日 月曜日

スポーツキッズ一社 11月強化種目!

こんにちは!スポーツキッズ一社の髙田ですsun

11月に入りますます朝晩の冷え込みが厳しくなりましたねsweat01
朝につい厚着をしすぎて、昼には汗をかいてしまっていますcoldsweats01
インフルエンザなども流行り始めるので皆様も体調にはお気をつけくださいね☆

今月の強化種目は「鉄棒」です!

鉄棒を行うのに必要な、腕の力を強化できるトレーニングを取り入れています!
いつもより高さのあるぶらさがり棒で、10秒以上を目標にぶらさがりを頑張っています!
レベルアップした技に、懸垂も取り入れていますflair
徐々に逆上がりへの腕の力に繋げていけるようにサポートしていきたいと思います☆



サーキットの中では、平均台をリングを掛けた棒を持ち、リングを落とさないように渡る、バランストレーニングを行っていますupwardright

 
他にも、上から吊るしたペットボトルにジャンプでタッチ!したりdash

 



道に沿ってワニさん歩きをしたり、みんな楽しく参加してくれています♪
また楽しくできるトレーニングを考えていきますね!

次回の更新もお楽しみにhappy02

投稿者 株式会社健栄