ケンリハスポーツキッズ植田 ブログ

2020年9月 5日 土曜日

スポーツキッズ植田 コーディネーショントレーニング★

こんにちはsun
スポーツキッズ植田の中澤ですsign03

今日は私、中澤のことを少しお話させていただきたいと思いますsmile
最近、また朝のランニングを始めて、毎日30分ほど走っておりますrun
やはり朝にしっかりと目を覚まして行動していくと、体の調子も全然違い、朝食をしっかりと食べるようになり、気持ち的にもとても元気になったような気がしますnotes
ぜひ、朝のウォーキング、ランニングお時間ある方はお試しくださいwink

今日はスポーツキッズで行なっているコーディネーショントレーニングについて紹介していきますnote
三角コーンの周りを1周する➜ボールを持って中央に走る➜ボールを三角コーンの上に乗せるをリレーのように行うトレーニングですshine
ここでつけていきたい力が①走る力②走るコースを覚えて走り切る力③ボールを素早く取り、決められた場所に正確に置く力(調整力)ですnote
反復して行うことでこの3つの力を向上していきますupwardright

みんな自分の力を一生懸命に出し切ってチャレンジしてくれていますsmile
競い合うことを大切にしながらも、何より互いに喜び合ったり、お友だちを応援するなどの人との関わりあう力を大切にしていきたいと思っていますsign03

ドッジボールも練習が始まりましたhappy01
9月も楽しみながらレベルアップしていきましょうrockhappy01




投稿者 株式会社健栄

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